Que peut-on apprendre dans les groupes de pratiques continues?

La sensation d'être heureux ou malheureux dépend rarement de notre état dans l'absolu , mais de notre perception de la situation, de notre capacité à nous satisfaire de ce que nous avons

Dalaï Lama
  • physiques basées sur le Yoga, la Sophrologie et diverses méthodes de relaxation;
  • psychologiques :
    • méditation avec concentration mentale (Concentrative meditation) sur :
      • le corps
      • la respiration
      • des images
      • des mots et des phrases
      • des sons et de la musique
    • pratique de la Pleine Conscience (Mindfulness)

Toutes ces pratiques permettent de développer la position de l’observateur (témoin) intérieur, qui joue un rôle fondamental dans l’évolution à long terme.

Des informations concernant les traditions spirituelles, le yoga et certaines études scientifiques actuelles.

Par ces pratiques, vous pouvez améliorer votre qualité de vie et votre gestion du stress, provoquer des changements physiologiques et comportementaux tels qu’on les observe chez les pratiquants réguliers de ces méthodes.

De plus, contrairement à l’opinion courante, la méditation ne s’oppose pas à l’action mais plutôt, “La méditation prépare à l’acte juste”.

L’apprentissage est progressif, réparti en plusieurs modules.

Pour accéder à une formation plus spécialisée (en particulier dans le domaine psychologique), il faut d’abord suivre au moins 2 modules de 15 heures. Des sessions prolongées (journées ou week-end sont prévues).

Comment ?

  • Pratique en groupe (entre 7 et 12 personnes)
  • Les pratiques physiques et le silence méditatif constituent environ 50% du temps des séances, en plusieurs phases, entrecoupées par des explications théoriques et pratiques. Total du temps par session : 90 minutes.
  • L’engagement se prend pour 10 séances constituant un module d’apprentissage.
Lieux de la pratique continue

à Bruxelles, les jeudis 
Le Centre, 96, avenue A. Giraud - 1030 Bruxelles

à Louvain-La-Neuve, les mardis 
1, rue des Buissons

Prix pour 10 séances : 150 €
conditions particulières sur demande