Pratique continue de Méditation et Mindfulness

La sensation d'être heureux ou malheureux dépend rarement de notre état dans l'absolu , mais de notre perception de la situation, de notre capacité à nous satisfaire de ce que nous avons

Dalaï Lama

Ce programme permet d’apprendre comment sortir du mode pilote automatique, établir une autre relation avec le mental, se connecter à son corps et au présent et laisser peu à peu le calme intérieur reprendre le dessus. Il est ainsi particulièrement indiqué pour la prévention des rechutes du burn out et de la dépression ainsi que dans les états anxieux .

Il s’agit de maintenir la pratique par différentes techniques de méditation (avec ou sans objet).

Comment ?

  • Pratique en groupe (entre 7 et 12 personnes)
  • Les pratiques physiques et le silence méditatif constituent environ 50% du temps des séances, en plusieurs phases, entrecoupées par des explications théoriques et pratiques.
  • L’engagement se prend pour 10 séances constituant un module d’apprentissage.
À partir du 5 septembre 2019

BRUXELLES
Quand :  Le jeudi de 18h15 à 19h30 - prévenir de votre présence
Lieu avant le 1er Nov.: Le Centre. Avenue Albert Giraud, 96 à 1030 Bruxelles
Lieu après 1er Nov.: Babelmet. Rue Richard Vandevelde 40, 1030 Schaerbeek

LOUVAIN-LA-NEUVE
Quand: les mardis (après 18h.)- prévenir de votre présence
Lieu: 1, rue des Buissons

Prix pour 10 séances : 150 €
conditions particulières sur demande
Instructeurs :  Philippe ANTOINE et Murielle NICAISE