Pratique continue de Méditation et Mindfulness

Rappelez-vous que ne pas obtenir ce que vous voulez est parfois un merveilleux coup de chance.

Dalaï Lama

Ce programme permet d’apprendre comment sortir du mode pilote automatique, établir une autre relation avec le mental, se connecter à son corps et au présent et laisser peu à peu le calme intérieur reprendre le dessus. Il est ainsi particulièrement indiqué pour la prévention des rechutes du burn out et de la dépression ainsi que dans les états anxieux .

Il s’agit de maintenir la pratique par différentes techniques de méditation (avec ou sans objet).

Comment ?

  • Pratique en groupe (entre 7 et 12 personnes)
  • Les pratiques physiques et le silence méditatif constituent environ 50% du temps des séances, en plusieurs phases, entrecoupées par des explications théoriques et pratiques.
  • L’engagement se prend pour 10 séances constituant un module d’apprentissage.
À partir de mars 2020

BRUXELLES
Quand :  Le jeudi de 18h15 à 19h30 - prévenir de votre présence
Où: Le Centre. Avenue Albert Giraud, 96 à 1030 Bruxelles

LOUVAIN-LA-NEUVE
Quand: les mardis (après 18h.)- prévenir de votre présence
Lieu: 1, rue des Buissons

Prix pour 10 séances : 150 €
conditions particulières sur demande
Instructeurs :  Philippe ANTOINE et Murielle NICAISE