MCMT

MÉDITATION : La méditation est une réflexion prolongée, guidée et soutenue par une méthode…Elle porte sur n'importe quel objet de pensée, pourvu que l'esprit s'y applique avec soin, avec constance; … effort psychologique (recueillement) et… effort logique d'ordre et d'analyse; …l'écart … subsiste entre une méditation où prédominent représentations distinctes, discours intérieur, réflexion articulée, et une méditation de repli silencieux, de paix unificatrice, d'indivision des facultés, …

Thesaurus de l'Encyclopaedia Universalis, 1985

MCMT

Mindfulness and Concentrative Meditation Therapy“, ce qu’on appelle aujourd’hui la Nouvelle Méditation est centré, entre autres, sur : l’équilibre psychosomatique, la diminution du stress, l’amélioration de l’humeur, la modification des dépendances (attachement/détachement), l’acceptation des événements de vie, et la régulation du système nerveux végétatif.

Ce cycle comprend 8 séances de 2h hebdomadaires les mercredis soir de 18h30 à 20h30 plus des pratiques à domicile.

Les groupes sont constitués de 5 à 7 personnes maximum afin de pouvoir garder la proximité de l’approche.

Les participants aux différents modules reçoivent des documents à chaque séance et/ou des trucs et astuces à partir de nombreux échanges lors des sessions elles-mêmes entre participants (intervision) et avec l’instructeur (supervision) ainsi qu’à partir de textes, “Powerpoints”, courts-métrages, etc., ce qui leur permet de soutenir au mieux leur pratique quotidienne.

Ce module est accessible pour toutes personnes ayant déjà suivit un cycle de MBSR ou MBCT.

Le prochain module sera organisé sur base de la demande.
Lieu: à définir (1030 Bruxelles)
Tarif: 240 euros les 8 séances de 2h. 
Tarif préférentiel et/ou étalement possible